Доктор Хелп

Домашний доктор

Содержимое / Желудочно-кишечный тракт / Диарея путешественников

%other%

Что делать, чтобы не получить диарею Есть несколько способов, чтобы свести до минимума ваши шансы заболеть диареей:

  • избегайте сырых овощей, особенно салатов и фруктов, с которых вы не можете снять кожуру, а также недоваренного мяса, сырого мяса панцирных животных, ледяных кубиков и напитков, приготовленных из неочищенной воды (алкоголь в напитках не убивает микробов, вызывающих диарею);
  • попытайтесь убедиться в том.
что тарелки и столовые приборы, которыми вы пользуетесь, вымыты в очищенной воде;
  • пейте только газированную воду и воду, запечатанную в бутылках или банках Вымойте очищенной водой ту часть сосуда, к которой прикасается ваш рот.
Чтобы очистить воду, кипятите ее от 3 до 5 минут, а также используйте йод в жидком виде или в таблетках;
  • пейте при возможности кислые напитки, вроде колы и апельсинового сока.
Они помогут задержать рост кишечных палочек - бактерий, в первую очередь ответственных за нарушение пищеварения;
  • до путешествия пейте ацидофильное молоко или кефир.
Тогда колонии бактерий обоснуются у вас в кишечнике до поездки и будут поддерживаться на достаточном уровне во время нее и таким образом снизят шанс инвазии возбудителей диареи.%other% "Если вы собираетесь на какое-то время за границу, у вас, возможно, будет несколько эпизодов диареи, - говорит любитель путешествий д-р Стефен Безручка, врач неотложной помощи в Медицинском центре в Сиэтле, Вашингтон. - Теоретически этого можно избежать. Практически в редких случаях вы обойдетесь без эпизодических поносов". Существует 50%-ная вероятность того, что вы схватите диарею, даже если вы примете рекомендованные вам меры предосторожности. Наиболее общей причиной является бактерия кишечной палочки. Этот широко распространенный маленький организм в норме находится в вашем кишечнике и участвует в пищеварении. Но "иностранные" разновидности этой бактерии, а для иностранца "иностранным" является американский вариант, могут вызвать у вас диарею путем образования токсина, который препятствует всасыванию в вашем кишечнике воды, поступающей в кишки в виде жидкости и пищи. Итак, "как только токсин препятствует всасыванию воды, у вас накапливаются все те излишки воды, которые должны выйти наружу, если токсин не абсорбируется, - говорит д-р Безручка. - Обычно вы не чувствуете себя больным, но у вас такое чувство, что в животе скопился газ. Но только это вовсе не газ". Бактерии шигелла и сальмонелла также могут вызвать диарею путешественников; меньшее число случаев вызывается ротавирусом и паразитами лямблиями. В этом также винят изменения в диете, утомление, синдром длительного перелета, высотную болезнь, но без достаточных %trev

Остерегайтесь инфекции Хотя в большинстве случаев диарея проходит без лечения, некоторые симптомы указывают на необходимость медицинского наблюдения.

  • красный или черный стул может быть признаком кровотечения или паразитарной инфекции, в то время как белый или обесцвеченный стул может указывать на болезнь печени,
  • наличие серьезной инфекции может подтвердить высокая температура.
"Если у вас кровь в кале или температура, - говорит д-р Стефен Безручка, - и вы не можете быстро попасть к врачу, целесообразно принять антибиотик TMP/SMZ (который имеется в продаже), пока вы не получите медицинскую помощь",
  • вздутие живота, рвота и боль могут указывать на колит, непроходимость кишечника или аппендицит Рвота означает, что вы не в состоянии удерживать регидратационные растворы.
Врачи предостерегают если у вас есть хоть один из этих симптомов, не делайте ничего, чтобы остановить диарею.%trev%
АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ПУТЬ
Черника.
Наконец, некоторые факты о влиянии ягод на диарею. "Может быть, это бабушкины сказки, но одна из причин, из-за которой медведи такие злые в определенное время года, заключается в том, что они наедаются черники, от которой у них запоры, - говорит сержант Сквайер. - У них действительно развиваются острые колики. Один охотник с Аляски сказал мне, что можно услышать бурчание в животе медведя на большом расстоянии. Я знаю, потому что у меня самого были запоры от черники в Вермонте в течение 3 дней. В старину говорили, что если вы возьмете несколько высушенных ягод черники с собой в дорогу. 5-6 штучек вылечат диарею".
на то оснований, и примерно 50% всех случаев диареи остаются без объяснений. "Спасибо, что диарея - это самопроходящая болезнь, - говорит д-р Безручка. - Человеческий организм существует по меньшей мере 40 тысяч лет, и он устроен так, чтобы позаботиться о большинстве проблем, с которыми он сталкивается". Очистка кишечника - вот способ, с помощью которого он избавляется от кишечной палочки. В течение 1-5 дней у вас многократно будет жидкий стул. У вас может быть тошнота или схватки в животе и даже легкая лихорадка, но часто единственным симптомом будет диарея. И существуют способы, помогающие вашему организму бороться с ней, чтобы остановить ее проявления и уменьшить возможность получить ее. Вот как.

Пейте воду где угодно. Когда у вас диарея путешественников, стул становится водянистым, поэтому наиболее важным лечением должно быть обильное питье, потому что дегидратация - потеря воды и электролитов - может убить. Каждый год диарея убивает сотни тысяч детей, часто из-за того, что их родители считают, что если давать им много жидкости, то диарея ухудшится. "Многое из того, что вы выпьете, выйдет наружу с другого конца, - говорит д-р философии Томас Госсел, профессор фармакологии и токсикологии из Университета в Северном Огайо. - Но вы достигнете точки, когда стабилизируетесь и начнете удерживать жидкость. Если вы совсем не восполняете ее, то в течение дня станете обезвоженным". Основной путь регидратации - пить воду, "если это все, что есть под рукой, - говорит д-р Безручка. - Если вы не можете очистить воду, так или иначе пейте ее. Если у вас такое обезвоживание, что вы чувствуете головокружение, когда встаете, лучше восполнить жидкость, чем беспокоиться об очистке".

Пользуйтесь растворами для пероральной регидратации. Другим, даже лучшим способом для регидратации являются так называемые растворы для пероральной регидратации (РПР). РПР в основном содержат сахар и соль - вещества, помогающие заместить важные электролиты, которые утрачиваются при диарее. Они также помогают лучше абсорбировать воду в кишечнике. Фактически РПР настолько полезны, что они спасают тысячи жизней в развивающихся странах. В Соединенных Штатах регидратационные растворы доступны в широкой продаже, поэтому вы можете их купить и взять с собой. Вот некоторые наименования фабричных марок: гастролит (Gastrolyte), педи-алит (Pedialyt), регидралит (Rehydralyte). Они бывают в виде порошка или жидкости. Кроме этих, можно пользоваться другими растворами, названия которых или состав приведены ниже.

Коктейль СОЗ США. Это рецепт Службы общественного здравоохранения (СОЗ) Соединенных Штатов. В один стакан налейте 250 г фруктового сока, 1/2 ч. л. меда, сиропа или сахара и щепотку соли, в другой стакан - 250 г очищенной воды и положите 1/4 чайной ложки пищевой соды. Пейте по 2 глотка попеременно из каждого стакана до конца.

Порошок ВОЗ. "В большинстве развивающихся стран сейчас прода-Зтся пакеты с порошком, приготовленным по прописи Всемирной организации здравоохранения", - сообщает д-р Безручка. Единственная проблема заключается в том, что они могут быть очень дорогими. Но вы можете приготовить свой собственный, если вы случайно имеете доступ к мерам веса, или вы можете позвать на помощь фармацевта. Вот эта формула: глюкоза - 20 г, соль - 3,5 г, пищевая сода - 2,5 г и хлористый калий - 20 г. Добавьте примерно литр очищенной воды и пейте. "Если у вас единственная альтернатива - купить порошок, вы должны выяснить его местное название, - говорит он. - Порошок продается в аптеках и медицинских магазинах без рецепта по всему миру".

Без формулы. Если вы не можете приобрести растворы, пейте чистые фруктовые соки, газированные напитки, не содержащие кофеин, или слабый чай с сахаром. Используйте их как добавки к регидратацион-ному раствору.

Проверьте свой мочевой пузырь. Чем желтее цвет у вашей мочи, тем больше жидкости вам нужно. Пузырь должен быть очищен. "Как минимум вам нужно выпустить за день 2 полных пузыря мочи, а лучше - еще больше".

Избегайте молочных продуктов и твердой пищи. По крайней мере вначале. Они слишком тяжелы для пищеварения. И держитесь подальше от алкоголя - он вызовет у вас обезвоживание. Когда диарея прекращается, начинайте с легко перевариваемых продуктов, таких, как банан, апельсиновый сок, соленые крекеры или рис.

Попробуйте розовую жидкость. Другом для путешественника может быть пепто-бисмол (Pepto-Bismol), хорошо известное желудочное лекарство, имеющееся в широкой продаже. Он примерно на 60% сокращает частоту испражнений, делает стул объемнее и тверже и убивает бактерии. Некоторые эксперты, однако, считают, что подавление диареи означает, что микробы дольше останутся внутри вашего организма. Средства от диареи могут также адсорбировать регидратационные растворы, которые вы принимаете. Но в определенном смысле вам не нужно беспокоиться о том, что ваш язык и стул становятся черными, - это естественное побочное действие пепто-бисмола. Другими адсорбентами являются доннагель (Donnagel), каопектат (Kaopectat), квиагель (Quiagel) и реабон (Rheabon).

Попробуйте препараты. Такие естественные слабительные, содержащие клетчатку и помогающие при запорах, как метамуцил (Metamycil) и цитрусел (Citrucel), также помогают и при диарее. Некоторые из них могут абсорбировать воды в 60 раз больше их собственного веса, образовывая в кишечнике гель. Вы будете все еще выделять избыточное количество воды, но уже не так стремительно. Частота стула может сократиться от 10 раз в день до 7 или 8. Другие фабричные препараты - эквалактин (Equalactin), фиберкон (Fibercon) и митролан (Milrolan).

Для быстрого облегчения попробуйте опиаты. Противо-диарейные средства, приготовленные на основе опиума, задерживают сокращение кишечника, уменьшая частоту стула и позволяя воде и электролитам всасываться. Эти высокоэффективные средства, которые в некоторых штатах можно приобрести в открытой продаже, выпускают в виде жидкостей, таблеток или суспензии. Их промышленные названия - банатол (Banatol), доннагель-ПГ (Donnagel-PG), квиагель-ПГ (Quiagel-PG), лоперамид (Loperamide). Содержащийся в жидкости иммодиум АД (Immodium AD) представляет собой новейший противодиарейный опио-подобный препарат, продаваемый без рецепта в Соединенных Штатах. Некоторые штаты разрешают продавать болеутоляющее средство парего-рик, который содержится в парепектолине (Parepectolin). Одно предостережение: как и в случае с адсорбентами, из-за свойств опиатов вызывать запоры микробы у вас внутри могут сохраняться намного дольше.

Достаньте антибиотики. Хотя в Соединенных Штатах антибиотики относятся к препаратам, которые продаются только по рецепту, во многих других странах их можно купить без рецепта. "TMP/SMZ и доксициклин (вибрамицин) уже хорошо изучены, и они помогают, - говорит д-р Безручка. - Когда я их испытывал, уже одна доза почти всегда делала свое дело. Я считаю, что все. что нужно делать, - это помогать своему организму убивать большую часть микробов и дать ему возможность отдохнуть". Он советует принимать по 1 таблетке TMP/SMZ или доксициклина 2 раза в день до тех пор, пока не прекратится диарея. Но прежде чем вы уедете из дома, посоветуйтесь со своим врачом по поводу этих препаратов.

Сделайте двойную дозу. Ваша диарея быстро пройдет, если вы примете антибиотики вместе с противодиарейным препаратом. Предупреждение: антибиотики являются мощными препаратами и могут иметь тяжелые побочные эффекты, включая повышенную чувствительность к солнцу, а также могут открыть путь для другой инвазии диареи. И снова - посоветуйтесь со своим врачом.

Боритесь против бактерий с помощью бактерий. Кхем Шахани, д-р философии, профессор из Университета в Небраске, и другие исследователи обнаружили, что молочные бактерии могут быть именно теми, в которых нуждаются ваши несчастные, истекающие внутренности. "Они изменяют микроэкологию кишечника в благоприятную сторону, - говорит он, - и образуют вещества, которые угнетают рост болезнетворных бактерий". "И, - говорит д-р Шахани, - было доказано, что очень эффективно вслед за антибиотиками проводить лечение молочнокислыми бактериями, поскольку желудочно-кишечная система теряет большую часть полезных микроорганизмов". "Наилучшей формой молочнокислых бактерий, пожалуй, являются ацидофильные бактерии, содержащиеся в ацидофильном молоке, а затем болгарские, которые содержатся в йогурте. Вы можете купить капсулы с ацидофильными и болгарскими бактериями в аптеках и магазинах здоровой пищи в Соединенных Штатах и взять их с собой, хотя они не так эффективны, как йогурт или ацидофильное молоко", - говорит д-р Шахани. За границей существует местный вариант йогурта. Это самый простой способ найти молочнокислые бактерии. В Японии йогурт называется йякульт, в Корее - йяогурт, в Индии - дахи, в Египте - лебен и лебенрейд, в Турции - еуран, а в Сардинии - джиодду.

На печать
Комментарии к статье (0)

 



Читайте также


Икота
Икота ничего не прибавляет к нашему жизненному опыту, тем не менее большинство из нас икало еще до рождения, икает время от времени в настоящее время и будет икать в течение оставшейся жизни...

Колики в боку
Колики или схватки в боку - это острая временная боль, которая вызвана спазмом диафрагмы. Это происходит, когда в диафрагму - мышцу, расположенную между грудью и животом, не поступает столько ...

Язва
Всего несколько лет назад врачи говорили больным язвой, чтобы они в корне изменили свои вкусы, поскольку фактически они уже просили их отказаться от почти всех видов пищи, которые те пробовали...

Колики
Древние ученые впервые описали колики в VI веке. Современные родители могут без труда сделать это сегодня: младенец плачет, подтягивает ноги к животу, и, кажется, ему очень больно. Затем у него могут ...

Диарея
"Острая диарея - это лучший механизм защиты вашего организма, - говорит Линн В.Макфарлэнд, д-р философии, исследователь отделения медицинской химии Вашингтонского университета. - Это способ, при ...



Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения