Доктор Хелп

Домашний доктор

Содержимое / Ухо, горло, нос / Ларингиты

Вам пришлось отказаться от обычного утреннего соло в ванной. Песня, с трудом пробившись из горла, больше напоминала карканье, чем арию. Вы прочистили горло и попробовали снова. Вылавливаемые звуки можно было назвать как угодно, только не музыкальными. А если взять ноту выше, то голос и вовсе исчезал. Хотите узнать, что с вами случилось? Плохая вибрация. Чтобы ваш голос зазвучал по-прежнему, воздух, выдыхаемый через гортань (голосовую коробочку, обычно известную как адамово яблоко), должен вибрировать, проходя через голосовые связки. Раздраженные или отекшие связки не образуют правильной формы контейнера для воздуха, и вследствие этого выдыхаемый воздух ускользает. Даже небольшое повреждение голосовых связок может изменить ваш голос до неузнаваемости. В ваших голосовых связках есть центральный музыкальный узел, различные слои соединительной ткани и напоминающее кожу покрытие, которое называется слизистой оболочкой. "Изменения в любом из этих слоев могут нарушить оптимальную вибрацию воздуха, проходящего через ткани", - говорит д-р Скотт Кесслер, отоларинголог, среди пациентов которого есть звезды оперы и рока. Повреждение может произойти по разным причинам. Злоупотребление голосом (чрезмерное напряжение голоса) может оставить временные следы на голосовых связках. Они могут воспалиться от респираторной инфекции верхних дыхательных путей или от аллергической реакции. Даже сухой воздух может быть причиной того, что слизистая оболочка залипнет между хордами. Что в результате? Ларингит. Как лучше всего восстановить голос? Вот советы наших специалистов.

Не разговаривайте. "Независимо от причины ларингита самое лучшее, что вы можете сделать для своего голоса, - это дать ему отдохнуть, - советует д-р Лоуренс Левин, доцент отоларингологии в Медицинской школе Вашингтонского университета. - Попробуйте обойтись без разговоров день или два".

Даже не шепчите. Если вам нужно общаться, пишите записки. "При шепоте голосовые связки соединяются с такой же силой, как и при крике", - объясняет д-р Джордж Т.Симпсон.

Не принимайте аспирин. "Если вы потеряли голос из-за того, что слишком громко кричали накануне вечером, то у вас, возможно, разорвался капилляр, - говорит д-р Левин. - Поэтому держите аспи-

ТРЕВОЖНЫЙ СИГНАЛ
Когда ларингит становится угрозой для жизни
"Если потеря голоса сопровождается у вас такой острой болью, что вы с трудом глотаете собственную слюну, немедленно идите к врачу, - рекомендует д-р Джордж ТСимпсон. - Опухоль в верхней части гортани может закрыть путь для прохождения воздуха". Вы также должны связаться со своим врачом в том случае, если обнаружите, что кашляете кровью, слышите шум в горле во время дыхания или видите, что продолжительный отдых для голоса нисколько не уменьшил вашу хрипоту. Упорно не проходящий ларингит может быть признаком того, что в горле опухоль В любом случае, если ваш голос не станет нормальным через 3-5 дней, проконсультируйтесь с врачом.
рин подальше. Аспирин увеличивает время свертывания крови, что может препятствовать процессу заживления".

Пользуйтесь увлажнителем воздуха. "Слизистую оболочку, которая, как одеяло, покрывает голосовые связки, необходимо поддерживать в увлажненном состоянии. Если слизистая не влажная, то она может стать липкой, плотно прилегающей и раздражители, как мухи, будут к ней прилипать. Боритесь с болезнью с помощью увлажнителя воздуха", - советует д-р Кесслер.

Распарьте ее. Вдыхание пара также поможет восстановить влажность слизистой. Д-р Роберт Федер из Лос-Анджелеса, штат Калифорния, отоларинголог и инструктор по пению, предлагает подержать голову над паром, поднимающимся из миски с горячей водой, 2 раза в день по 5 минут.

Пейте много жидкости. Д-р Симпсон рекомендует от 8 до 10 стаканов воды в день, д-р Федер - сок и чай с медом или лимоном.

Не пользуйтесь льдом. "Лучше всего теплое питье, - считает д-р Федер. - Холодное питье может только ухудшить состояние".

Дышите через нос. "Дышите через нос, этот естественный увлажнитель воздуха, - предлагает д-р Кесслер. - Люди с изменениями носовой перегородки во время сна дышат через рот. От этого горло подвергается действию холодного и сухого воздуха, что может стать причиной хрипоты".

Бросьте сигареты. Курение - это первопричина сухого горла", - говорит д-р Кесслер.

Смягчайте горло настоем ржавого вяза. "Чай из коры ржавого вяза - очень хорошая смазка для задней стенки глотки, - объясняет д-р Кесслер. - Само питье непосредственно не смазывает голосовые связки. Это происходит потому, что надгортанник, как люк, закрывает их. Но питье поставляет больше жидкости, чтобы способствовать работе слизистых желез в гортани для обеспечения гладкой поверхности связок".

Тщательно выбирайте капли от кашля. "Избегайте препаратов, содержащих мяту и ментол, - рекомендует д-р Федер. - Вместо них выбирайте смягчающие капли от кашля, содержащие мед или фрукты".

Остерегайтесь воздуха в самолете. "Разговор во время полета в самолете может подорвать ваш голос. Это оттого, что герметизированный воздух в салоне самолета очень сухой. Чтобы поддерживать ваши связки влажными, дышите через нос, - говорит д-р Кесслер. - Жуйте жевательную резинку и сосите пастилки, поскольку у вас не будет выбора, но держите рот закрытым. В то же время это поможет увеличить образование слюны".

Проверьте свои лекарства. Некоторые средства, выписываемые врачом, могут вызывать сухость, считают наши эксперты. Если вы в них не уверены, проконсультируйтесь со своим врачом. Виновными можно назвать лекарства от повышенного давления крови, для щитовидной железы и антигистаминные препараты.

Не перенапрягайтесь, а пользуйтесь усилителем. Если ваша работа требует повышения голоса, чтобы быть услышанным, почему бы вам не воспользоваться механическими средствами усиления голоса? "Часто мы не используем в достаточной степени системы усиления, чтобы предохранить голосовую функцию от повреждения", - говорит д-р Левин.

Берегите свой голос. "Если вы должны где-то выступать, а ваш голос охрип, лучше это отменить, чем рисковать и надолго вывести из строя свой голос", - советует д-р Кесслер.

Подумайте о тренировке голоса. "И если вы находите, что много разговариваете, подумайте о том, чтобы немного потренировать свой голос. У нетренированных людей мышцы, которые поддерживают гортань, растягиваются относительно друг друга, - объясняет д-р Левин. - Тренировка голоса может заставить эти мышцы работать вместе в одной команде".

На печать
Комментарии к статье (0)

 



Читайте также


Храп
Существует несколько степеней храпа. "Если ваша жена уходит из спальни - вы храпите умеренно, но если уезжают ваши соседи - у вас тяжелая степень храпа", - говорит д-р Филип Вестбрук, директор ...

Насморк
Откуда берется вся эта жидкость? Хорошо, давайте начнем все сначала. В течение дня через нос взрослого человека проходит более 2000 л воздуха. Не имеет значения, насколько этот воздух холоден и сух, ...

Носовое кровотечение
Ничто не дает такого представления о количестве крови, имеющейся в области головы, как носовое кровотечение. Только через носовые капилляры циркулирует огромное ее количество. Средства, которые ...

Ушная инфекция
Младенец ворочается в кроватке в беспокойном, бесконечном плохом сне. Вы смотрите на часы: полночь. Вы вздыхаете, поправляете белье и пытаетесь уснуть. Ребенок стучит ножками о край кровати. Он ...

Ушная боль
Ушная боль становится сильнее ночью, и это - факт. И не только потому, что труднее найти медицинскую помощь, когда все легли спать. "Забитые слуховые трубы, которые идут из задней стенки горла к ...



Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения