|
|
Диета рассчитана на 10 дней.
Завтрак - кофе без сахара, можно с сахарозаменителем.
Обед - капуста с одной ложкой нерафиниранного растительного масла, через день к обеду добавляется одно яйцо.
Ужин - на выбор:
200г постного мяса
или
200г рыбы
или
200г кефира.
В перерывах между едой, если хочется есть нужно есть капусту, без каких либо добавок. Капусты в день можно съесть сколько влезет.
В день надо выпивать до 2 литров воды. Можно пить зеленый чай. Соль исключается |
|
  |
  |
Читайте также
Картофельная диета латиноамериканских индейцев
Желающим похудеть мы предлагаем картофельную диету латиноамериканских индейцев. - 1,5 кг крупного картофеля хорошо промыть и запечь в духовке до образования хрустящей кожуры. Разделить на 6 порций и есть равномерно в течение дня, лучше горячим и в кожуре, без соли, сливочного или растительного масла и других приправ. Запивать картофель простой питьевой, а лучше родниковой водой. Ее можно пить и отдельно. Важно лишь соблюдать дневную норму жидкости - не более 3 литров. Любые спиртные напитки и ...
Калиевая диета
Эта диета применяется при гипертонической болезни или недостаточности кровообращения. В нее включены богатые калием продукты, исключены поваренная соль и экстрактивные вещества мяса и рыбы и ограничено количество свободной жидкости. Прием пищи должен происходить 6 раз в день. Диета включает в себя четыре последовательных рациона, каждый из которых обеспечивает поступление в организм 6-7 г калия (рационы I-II - по 1-2 дня, III-IV - по 2-3 дня). 1-2 дни1- ...
Красно солнышко - разгрузка
Требуются помидоры и 1 литр томатного сока. Помидоры можно есть с черным хлебом, 50-100г сыра (нежирного).Вечером сделайте салат из помидоров и огурцов, без соли. На таком разгрузочном дне можно похудеть от 0,5 до 1 кг
Конфетная диета
Конфетная диета
Такая сладкая диета пришла к нам от альпинистов и заядлых походников. Они уже давно заметили, что леденцы прекрасно подавляют голод, не отягощая при этом желудок. Эти замечательные качества тут же подметили подруги альпинистов и тоже приняли к сведению эти достоинства карамелек, а затем и сами стали использовать их в качестве средства для похудения.Итак, суть диеты состоит в том, что традиционные приемы пищи заменяются леденцами. В среднем за день рассасывается одна пачка конфет, что составляет при ...
Индийская диета
Индийская диета предполагает ежедневное употребление следующих продуктов: 1) два-три фрукта (сырые или сушеные во время еды, а также до и после); 2) сырые овощи, приправленные соусом на основе натурального йогурта, 20-процентный творог, морские водоросли с соей; 3) вареные овощи, приготовленные в скороварке (так сохраняются витамины и минералы), как минимум на обед или ужин. Не забывайте о супах - горячих или холодных; 4) блюда из злаков. Не злоупотребляйте готовыми продуктами из злаков ( ...
|
|
|
|
|
