Доктор Хелп

Диеты

Содержимое / Снижение веса (Л-М) / Мультифруктовая диета

Сами по себе апельсины могут быть кислыми, а ананасы в большом количестве могут негативно воздействовать на пищеварительный тракт. Поэтому лучше их смешать. Сахар на диете категорически запрещен!

Завтрак
. Стакан апельсинового сока.

Перекусить
. Салат: отварной рис - 4 ст.л., ананас, киви.

Обед
. Овощной салат (преимущественно зеленый), отварная капуста - желательно брокколи или цветная, 200 г отварной курятины (можно заменить другим постным мясом).

Полдник
. Сок: апельсин, морковь, ананас, яблоки. Зерновой хлебец, кефир.

Ужин.
Фруктовый салат: ананас, апельсин, киви, яблоки. Тушеные овощи без жира, желательно баклажан или кабачок.

Ожидаемый результат: отличное настроение и самочувствие, отсутствие голода и дискомфорта, улучшение пищеварения и цвета лица, а также потеря 4 - 5 кг за 10 дней.

На печать
Комментарии к статье (0)

 



Читайте также


Молочная (кефирная) диета
Диета используется при ожирении, атеросклерозе, гипертонической болезни, сахарном диабете с ожирением, недостаточности кровообращения, нефритах, болезнях печени и желчных путей, подагре, мочекаменной болезни без фосфатурии. 6 раз в день необходимо выпивать по 200-250 г молока, кефира, простокваши (можно пониженной жирности). Всего 1,2-1,5 л

Легкая диета
Диету легко соблюдать тем, кому тяжело вообще приступать к диетам, ведь желудок растянут, и поэтому очень сложно себя ограничивать.РАЦИОН:ЗАВТРАК: зеленый чай, кусок бородинского хлеба и чуть-чуть сливочного масла, творог, яблоко.2-ОЙ ЗАВТРАК: стакан кефира или молока, 2 галетаОБЕД: суп на нежирном бульоне, кусок отварной говядины, груша, стакан минеральной водыУЖИН: гречневая каша с молоком, немного овощного салата.РЕЗУЛЬТАТ не будет молниеносным и поразительным. Зато таку ...

Марии Сорте диета
Вы хотите иметь стройную фигуру и талию? Мексиканская актриса, певица и просто красивая женщина Мария Сорте раскрывает нам рецепт для поддержания стройности. Следующая программа питания ориентирована на постепенное уменьшение веса, но, по словам Марии, она эффективна для уменьшения размера талии.Для получения наилучшего результата актриса рекомендует придерживаться следующего графика приема пищи ЗАВТРАКполовина тарелки (порции) овсянки с пятнадцатью изюминками и десятью орехами миндаля или пятью ...

Лулу диета
Это название вегетарианской супердиеты, благодаря которой певице Лулу удалось сбросить более трех килограммов за две недели. Общие правила диеты Лулу:Дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составля­ет 250 мл, воды можно пить сколько угодно, но отдать предпочтение следует негазированной минеральной воде. Раз в день вам позволяется выпить бокал сухого вина или шам­панского.Представители сильного пола также могут следовать рекомен­дациям данной диеты, но они должны будут допо ...

Мясная диета
Диету можно соблюдать не более 10 дней. Нарушения не допускаются, в случае нарушения продожать бессмысленно.НЕЛЬЗЯХлеб и мучные изделия Крупы Сахар и сахарозаменитель Фрукты Молочные продукты Морковь Кукуруза КартофельАлкоголь Различные сладкие напитки.МОЖНОМясо любое (говядина, ветчина, колбаса, сосиски и.т.д)Рыба Яйца (вареные и жареные) Все овощи, кроме тех, которые перечислены в пункте НЕЛЬЗЯ.ПРАВИЛА:Салаты можно заправлять либо лимонным соком, либо оливковым маслом. Жарить только на оливковом ...



Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения