Доктор Хелп

Диеты

Содержимое / Снижение веса ( Ч, Ш, Щ) / Швейцарская диета

Это даже не диета, а ежемесячная разгрузочная неделя, после которой вы не только потеряете лишние килограммы, но и почувствуете небывалую бодрость и легкость.

Первый завтрак:
а) 1 стакан молока, 1 яйцо, черный хлеб (50 г);
б) кофе с молоком, 100 г нежирного окорока, 50 г белого хлеба;
в) кофе с молоком, 2 яйца всмятку, 100 г хлеба, редис.

Второй завтрак:
а) яблоко (100 г);
б) 1/2 стакана (100 г) овощного сока;
в) фрукты (100 г).

Обед:
а) морковный сок, отварная или запеченная без жира щука (200 г), зеленый салат (100 г), отварной или печеный картофель (100 г);
б) кефир, запеченный без жира говяжий бифштекс (200 г), отварной картофель (100 г), посыпанный зеленью петрушки, квашеная капуста, свекла;
в) овощной сок, курица, запеченная без жира (250 г), печеный картофель (100 г), салат из сырой моркови, шпинат.

Ужин:
а) нежирный творожный сыр с молоком, салат из 100 г помидоров или редиса, хлеб пшеничный из муки грубого помола (50 г), чай без сахара;
б) заливная рыба (рыбы - 100 г), зеленый салат или цикорий (50 г), хлебобулочные изделия (50 г), напиток из шиповника с сахарином;
в) 100 г творога, разведенного молоком, с зеленым луком, цикорий или салат, хлебобулочные изделия (50 г), томатный сок.

На печать
Комментарии к статье (0)

 



Читайте также


Щедрая диета
Диета отличается полноценностью, достаточным объемом продуктов. Вы не будете чувствовать голод!!! Завтрак - зеленый чай, 100 гр. каши на обезжиренном молоке, овощной или фруктовый салат без ...

Щадящая диета
Эта диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания и позволяет сбросить лишние килограммы. Ее можно использовать длительное время, но диетологи ...

Чайная диета
Зеленый чай очень… сытный, так как богат белком. Эту его особенность отмечали еще английские эксперты-титестеры (от англ. tea test - «пробовать чай») ХIX века, проводившие дегустации китайских чаев ...

Через день
Секрет заключается в том, что кушать можно ВСЕ, но через день. Безусловно, в разумных пределах. При обычных диетах многое не позволительно, да к тому же в течение продолжительного времени. Здесь же ...

Чехословацкая диета
Диеты придерживаться не более 10 дней подряд. Перерыв - минимум две недели.Завтрак: Чашка кофе с 1 ложечкой сахара и 2 сухарикаОбед: 2 яйца, сваренных "вкрутую", 4 помидора, 2 сухаряУжин: 50 гр сыра, ...



Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения