|
|
Секрет эскимосов наконец-то открыт. Их рацион состоит из макрели, сельди, лосося и форели и т.д., а значит они получают необходимое количество жирных кислот, столь важных для здоровья.
Кроме того, эти особые жиры снижают уровень холестерина, образуют важные гормоны в организме и регулируют обмен веществ вместо того, чтобы оседать в толстых жировых клетках. Поэтому при эскимосской диете употребляется большое количество рыбы (свежей или глубокозамороженной) с небольшим количеством овощей и салатов. В промежутках между приемами пищи можно есть фрукты. Сладости запрещены, так же как и жирное мясо, жирное молоко и молочные продукты.
Получая около 1200 калорий в день Вы быстро худеете. Однако следует помнить о том, что в таком типе питания отсутствуют некоторые витамины и минеральные вещества, а также углеводы, важные для выработки энергии. Поэтому, обрисовав основной принцип диеты, Вам предоставляется возможность самомтоятельно, наблюдая за своим организмом, дополнить ее необходимыми европейским людям продуктами.
|
|
  |
  |
Читайте также
Яблочная диета
Яблочная диета хороша тем, что эти фрукты содержат большое количество питательных веществ, и они будут поступать в организм в достаточном количестве. Но следует помнить, что яблоки не ...
Яблочный уксус диета
Яблочный уксус уже очень давно используется в лечении многих заболеваний. Считается, что он не только помогает при ожирении, но и нормализует пищеварение при пониженной кислотности, улучшает обменные ...
Яично - медовая диета
Эта диета основана на двух доступных и очень полезных продуктах- мед и яйца. Переоценить целебные свойства меда, да и про то, что в яйцах содержится много необходимых организму веществ ...
Энергетическая диета
Эта диета основана на общепризнанных правилах правильного питания: много жидкости; сбалансированный состав белков, жиров и углеводов, и конечно же ограничение жаренного и жирного.ЗАВТРАК (выбрать 1 ...
Экстренная диета
Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды. Однако избегайте кофе и слишком крепкого чая, а если все же решили выпить чашечку, помните, что количество молока, а тем ...
|
|
|
|
|
