|
|
Эта диета безумно проста и эффективна. На ней можно сбросить около 4 кг за неделю.
В день вы должны съесть не менее 1,5 кг. яблок. А вечером на ужин запечь яблоко в духовке с медом. Очень вкусно.
Яблоки снижают холестерин в крови и хорошо прочищают желудок. Витамины содержатся такие как - А, В1, В2, В9, Е, К, Р и т.д.
В семечках яблока содержится йод. Яблоки выводят токсичные вещества, холестерин, тяжелые металлы. Яблоки обладают противовоспалительным, бактерицидным, антисклеротическим, вяжущим, слабительным, мочегонным свойствами |
|
  |
  |
Читайте также
Яично - медовая диета
Эта диета основана на двух доступных и очень полезных продуктах- мед и яйца. Переоценить целебные свойства меда, да и про то, что в яйцах содержится много необходимых организму веществ известно всем.
На этой диете можно сбросить за три дня 2-2,5 кг.Первый день Завтрак: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки меда, чашка чая или кофе с лимоном.Обед: 90 г сыра, чай или кофе с чайной ложкой меда. Ужин: 1 ч ...
Экспресс-диета
Эта система представляет собой комбинацию из четырех разгрузочных дней. Именно из четырех и не днем больше. Организм легче перенесет очень строгие положения этой диеты если вы параллельно будите пить витамины и биологически активные добавки.
В первый день - очищающий - можно пить свежеотжатые овощные и фруктовые соки без сахара. Начать утро со стакана свекольно-морковного напитка - он придает силы и стимулирует работу кишечника. Дальше можно смело экспериментировать, смешивая соки разных фруктов и овощ ...
Яичная диета
Во время этой диеты Вы будете есть в неограниченном количестве яйца, немного салата и фруктов. Остальные продукты запрещены. В редких случаях можно ломтик хрустящего хлебца.
Так же нельзя жиры, жареное, соленое.Эта диета иногда тяжело переносится из-за однообразия продуктов
Кроме того, большое количество холестерина в яйцах и недостаток углеводов приводит к нехватке питательных веществ, усталости мускулов, плохому настроению и часто к высокому содержанию холестерина в крови.
Экстренная диета
Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды. Однако избегайте кофе и слишком крепкого чая, а если все же решили выпить чашечку, помните, что количество молока, а тем более сливок, которое вы собираетесь добавить должно быть минимальным. Каждый раз, когда садитесь за стол, старайтесь съедать большую порцию салата - готовьте его из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров. Заправку делайте из одной столовой лож ...
Энергетическая диета
Эта диета основана на общепризнанных правилах правильного питания: много жидкости; сбалансированный состав белков, жиров и углеводов, и конечно же ограничение жаренного и жирного.ЗАВТРАК (выбрать 1 вариант)а) обезжиренный йогурт, смесь свежих ягод, стакан свежего апельсинового сока.б) омлет из 2 яиц с нежирным сыром, свежие овощи, отварное нежирное мясо (курица, телятина). 1 кусочек зернового хлеба. Стакан грейпфрутового сока.в) каша (овсяная, гречневая, рисовая) на обезжиренном молоке с бананом. Кусочек зерново ...
|
|
|
|
|
