|
|
| Во время этой диеты Вы будете есть в неограниченном количестве яйца, немного салата и фруктов. Остальные продукты запрещены. В редких случаях можно ломтик хрустящего хлебца.
Так же нельзя жиры, жареное, соленое.
Эта диета иногда тяжело переносится из-за однообразия продуктов
Кроме того, большое количество холестерина в яйцах и недостаток углеводов приводит к нехватке питательных веществ, усталости мускулов, плохому настроению и часто к высокому содержанию холестерина в крови. |
|
  |
  |
Читайте также
Яблочная трехдневная разгрузка
Яблоки очень часто используются для проведения разгрузочных дней. Лучше максимально разнообразить свое меню.Например:С утра - каша из яблочного пюре.На обед - запечь яблоки в духовке.В полдник натереть их на терке.Ужин состоит из коктейля: яблочный сок, минеральная вода с газом, чуть-чуть лимонного сока.При желании можно придумать еще множество вариантов полезных и низкокалорийных яблочных блюд.
РАЦИОН НА 3 ДНЯ: за день вы должны съесть около двух килограммов яблок.Первый д ...
Экспресс-диета
Эта система представляет собой комбинацию из четырех разгрузочных дней. Именно из четырех и не днем больше. Организм легче перенесет очень строгие положения этой диеты если вы параллельно будите пить витамины и биологически активные добавки.
В первый день - очищающий - можно пить свежеотжатые овощные и фруктовые соки без сахара. Начать утро со стакана свекольно-морковного напитка - он придает силы и стимулирует работу кишечника. Дальше можно смело экспериментировать, смешивая соки разных фруктов и овощ ...
Яично - медовая диета
Эта диета основана на двух доступных и очень полезных продуктах- мед и яйца. Переоценить целебные свойства меда, да и про то, что в яйцах содержится много необходимых организму веществ известно всем.
На этой диете можно сбросить за три дня 2-2,5 кг.Первый день Завтрак: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки меда, чашка чая или кофе с лимоном.Обед: 90 г сыра, чай или кофе с чайной ложкой меда. Ужин: 1 ч ...
Энергетическая диета
Эта диета основана на общепризнанных правилах правильного питания: много жидкости; сбалансированный состав белков, жиров и углеводов, и конечно же ограничение жаренного и жирного.ЗАВТРАК (выбрать 1 вариант)а) обезжиренный йогурт, смесь свежих ягод, стакан свежего апельсинового сока.б) омлет из 2 яиц с нежирным сыром, свежие овощи, отварное нежирное мясо (курица, телятина). 1 кусочек зернового хлеба. Стакан грейпфрутового сока.в) каша (овсяная, гречневая, рисовая) на обезжиренном молоке с бананом. Кусочек зерново ...
Эффективное похудение
Эта диета является "скорой помощью", когда нужно быстро похудеть. Потеря лишних килограммов отмечается уже в первые дни, однако следует помнить, что длительность диеты не должна превышать 2 недель, так как она является жесткой и в организм многие полезные вещества попадают в минимальных количествах или вовсе не попадают.Чередуйте два дня: Первый деньПервый завтрак (7-8 часов утра). 100г салата из любых овощей без соли с растительным маслом, 70 г отварног ...
|
|
|
|
|
