Доктор Хелп

Диеты

Содержимое / Снижение веса (Э-Я) / Яичная диета II

Главное правило этой диеты- никаких перекусов между приемами пищи, трехразовое питание и полный отказ от кофе!!! Овощи употребляются в свежем или вареном виде, но без масла. Уже через несколько дней вы поймете, что соблюдать такую диету совсем не сложно и очень эффективно!

За две недели можно похудеть на 5 килограмм!!!

Понедельник

Первый завтрак всегда одинаков: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца, томат, травяной чай.
Обед: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай.

Вторник

Второй завтрак: грейпфрут, 2 яйца.
Обед: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей.

Среда

Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, чай.
Обед: 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай.

Четверг

Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, кофе.

Пятница

Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, капуста, кофе;

Суббота

Второй завтрак: фруктовый салат.
Обед: бифштекс, сельдерей, салат, томат, огурец, кофе.

Воскресенье

Второй завтрак: грейпфрут, холодная курица, томат.
Обед: курица, томат, морковь, капуста, кофе

 

На печать
Комментарии к статье (0)

 



Читайте также


Яично - медовая диета
Эта диета основана на двух доступных и очень полезных продуктах- мед и яйца. Переоценить целебные свойства меда, да и про то, что в яйцах содержится много необходимых организму веществ известно всем.   На этой диете можно сбросить за три дня 2-2,5 кг.Первый день Завтрак: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки меда, чашка чая или кофе с лимоном.Обед: 90 г сыра, чай или кофе с чайной ложкой меда. Ужин: 1 ч ...

Энергетическая диета
Эта диета основана на общепризнанных правилах правильного питания: много жидкости; сбалансированный состав белков, жиров и углеводов, и конечно же ограничение жаренного и жирного.ЗАВТРАК (выбрать 1 вариант)а) обезжиренный йогурт, смесь свежих ягод, стакан свежего апельсинового сока.б) омлет из 2 яиц с нежирным сыром, свежие овощи, отварное нежирное мясо (курица, телятина). 1 кусочек зернового хлеба. Стакан грейпфрутового сока.в) каша (овсяная, гречневая, рисовая) на обезжиренном молоке с бананом. Кусочек зерново ...

Яблочная диета
Яблочная диета хороша тем, что эти фрукты содержат большое количество питательных веществ, и они будут поступать в организм в достаточном количестве. Но следует помнить, что яблоки не могут заменить все и поэтому придерживаться этой диеты можно достаточно ограниченное время, а потом поддерживать достигнутый результат яблочными разгрузочными днями.Существуют несколько вариантов диеты.1. В течение дня нужно есть только яблоки столько, сколько хочется!!! Но при этом обя ...

Яблочный уксус диета
Яблочный уксус уже очень давно используется в лечении многих заболеваний. Считается, что он не только помогает при ожирении, но и нормализует пищеварение при пониженной кислотности, улучшает обменные процессы и даже способствеут снижению утомляемости. Но если сравнить лечебные свойства яблочного уксуса с уксусом, приготовленным из черной смородины, черешни или вишни, то приходится признать, что он уступает им. В книге Д.С. Джарвиса "Мед и другие естественные продукты" приводится способ приготовления ябло ...

Экспресс-диета
Эта система представляет собой комбинацию из четырех разгрузочных дней. Именно из четырех и не днем больше. Организм легче перенесет очень строгие положения этой диеты если вы параллельно будите пить витамины и биологически активные добавки. В первый день - очищающий - можно пить свежеотжатые овощные и фруктовые соки без сахара. Начать утро со стакана свекольно-морковного напитка - он придает силы и стимулирует работу кишечника. Дальше можно смело экспериментировать, смешивая соки разных фруктов и овощ ...



Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения