Доктор Хелп

Диеты

Содержимое / Снижение веса (Э-Я) / Яично - медовая диета

Эта диета основана на двух доступных и очень полезных продуктах- мед и яйца. Переоценить целебные свойства меда, да и про то, что в яйцах содержится много необходимых организму веществ известно всем.

 

На этой диете можно сбросить за три дня 2-2,5 кг.

Первый день
Завтрак: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки меда, чашка чая или кофе с лимоном.
Обед: 90 г сыра, чай или кофе с чайной ложкой меда.
Ужин: 1 чашка бульона, кусок черного хлеба, яблоко, груша или апельсин.
На ночь чай с лимоном.

Второй день
Завтрак: яйцо с медом (миксерная смесь), кофе или чай с лимоном.
Обед: яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.
Ужин: 150 г рыбы или мяса птицы, небольшая порция салата, чай с лимоном.

Третий день
Завтрак: яйцо с медом, яблоко, чай с лимоном.
Обед: 50 г сыра, кусок ржаного хлеба (25 г), салат, заправленный лимоном (200 г).
Ужин: отварные овощи (не крахмалистые) 300 г, 1 яйцо, чай с медом (1 чайная ложка).
Ежедневно вы должны съедать половинку лимона во время соблюдения этой диеты.

На печать
Комментарии к статье (0)

 



Читайте также


Яблочная трехдневная разгрузка
Яблоки очень часто используются для проведения разгрузочных дней. Лучше максимально разнообразить свое меню.Например:С утра - каша из яблочного пюре.На обед - запечь яблоки в духовке.В полдник натереть их на терке.Ужин состоит из коктейля: яблочный сок, минеральная вода с газом, чуть-чуть лимонного сока.При желании можно придумать еще множество вариантов полезных и низкокалорийных яблочных блюд. РАЦИОН НА 3 ДНЯ: за день вы должны съесть около двух килограммов яблок.Первый д ...

Экспресс-диета
Эта система представляет собой комбинацию из четырех разгрузочных дней. Именно из четырех и не днем больше. Организм легче перенесет очень строгие положения этой диеты если вы параллельно будите пить витамины и биологически активные добавки. В первый день - очищающий - можно пить свежеотжатые овощные и фруктовые соки без сахара. Начать утро со стакана свекольно-морковного напитка - он придает силы и стимулирует работу кишечника. Дальше можно смело экспериментировать, смешивая соки разных фруктов и овощ ...

Энергетическая диета
Эта диета основана на общепризнанных правилах правильного питания: много жидкости; сбалансированный состав белков, жиров и углеводов, и конечно же ограничение жаренного и жирного.ЗАВТРАК (выбрать 1 вариант)а) обезжиренный йогурт, смесь свежих ягод, стакан свежего апельсинового сока.б) омлет из 2 яиц с нежирным сыром, свежие овощи, отварное нежирное мясо (курица, телятина). 1 кусочек зернового хлеба. Стакан грейпфрутового сока.в) каша (овсяная, гречневая, рисовая) на обезжиренном молоке с бананом. Кусочек зерново ...

Эффективное похудение
Эта диета является "скорой помощью", когда нужно быстро похудеть. Потеря лишних килограммов отмечается уже в первые дни, однако следует помнить, что длительность диеты не должна превышать 2 недель, так как она является жесткой и в организм многие полезные вещества попадают в минимальных количествах или вовсе не попадают.Чередуйте два дня: Первый деньПервый завтрак (7-8 часов утра). 100г салата из любых овощей без соли с растительным маслом, 70 г отварног ...

Яблочная диета
Яблочная диета хороша тем, что эти фрукты содержат большое количество питательных веществ, и они будут поступать в организм в достаточном количестве. Но следует помнить, что яблоки не могут заменить все и поэтому придерживаться этой диеты можно достаточно ограниченное время, а потом поддерживать достигнутый результат яблочными разгрузочными днями.Существуют несколько вариантов диеты.1. В течение дня нужно есть только яблоки столько, сколько хочется!!! Но при этом обя ...



Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения