Доктор Хелп

Диеты

Содержимое / Снижение веса (Э-Я) / Яблочная трехдневная разгрузка

Яблоки очень часто используются для проведения разгрузочных дней. Лучше максимально разнообразить свое меню.

Например:
С утра - каша из яблочного пюре.
На обед - запечь яблоки в духовке.
В полдник натереть их на терке.
Ужин состоит из коктейля: яблочный сок, минеральная вода с газом, чуть-чуть лимонного сока.
При желании можно придумать еще множество вариантов полезных и низкокалорийных яблочных блюд.

РАЦИОН НА 3 ДНЯ: за день вы должны съесть около двух килограммов яблок.

Первый день нужно есть исключительно яблоки.

Второй и третий дни одинаковые- добавляем к яблокам 200 граммов обезжиренного творога.

Три дня этой диеты позволяют очистить организм и сбросить около полутора килограммов.

На печать
Комментарии к статье (0)

 



Читайте также


Энергетическая диета
Эта диета основана на общепризнанных правилах правильного питания: много жидкости; сбалансированный состав белков, жиров и углеводов, и конечно же ограничение жаренного и жирного.ЗАВТРАК (выбрать 1 ...

Яблочная диета
Яблочная диета хороша тем, что эти фрукты содержат большое количество питательных веществ, и они будут поступать в организм в достаточном количестве. Но следует помнить, что яблоки не ...

Экстренная диета
 Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды. Однако избегайте кофе и слишком крепкого чая, а если все же решили выпить чашечку, помните, что количество молока, а тем ...

Яблочный уксус диета
Яблочный уксус уже очень давно используется в лечении многих заболеваний. Считается, что он не только помогает при ожирении, но и нормализует пищеварение при пониженной кислотности, улучшает обменные ...

Экспресс-диета
Эта система представляет собой комбинацию из четырех разгрузочных дней. Именно из четырех и не днем больше. Организм легче перенесет очень строгие положения этой диеты если вы параллельно будите ...



Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения