|
|
Эти три простых упражнения хорошо подготовят мышцы лица и вас к дальнейшим процедурам!!!
Упражнение 1
Для начала расслабьтесь и попытайтесь мысленно вызвать в памяти образ, сконцентрироваться на чем-нибудь приятном: на журчании ручья в лесу, на шорохе листьев в осеннем парке, на звуках морского прибоя. Попробуйте погрузиться в представленный мир, перенестись на природу или в какое-либо комфортное для вас место.
Сидя перед зеркалом и держа голову прямо, закройте глаза и медленно опустите голову вниз.
Упражнение 2 Медленно поднимите голову и выполните вдох.
Когда ваша голова вернется в начальное положение, на несколько секунд задержите дыхание. Затем расслабьтесь и выдохните.
Упражнение 3
Прижмите пальцы обеих рук (средний и безымянный) к точкам над бровями и задержитесь в этом положении на 1—2 мин. Концентрация на этих точках позволит вам успокоиться и сосредоточиться |
|
  |
  |
Читайте также
Упражненеия для снятия напряжения мышц лица
Эти упражнения помогут вам расслабиться и в тоже время сделают ваше лицо более живым и эмоциональным.
Упражнение «обычное выражение»
Сидя перед зеркалом, медленно вдыхайте и выдыхайте. Расслабьте все мышцы лица, освободите мозг от суетных мыслей. Ваше лицо должно быть спокойно, без какого-либо выражения, лишено всяких эмоций.
Упражнение «удивление»
Вспомните любую ситуацию в вашей жизни, которая вызвала у вас безмерное удивление. Это удивление выразите мимикой ...
Питание кожи лица
Питание кожи одна из самых важных и простых задач в уходе за ней. Просто запомните, что все что полезно есть- то полезно для наружного применения!!!
Во многих восточных странах йогурт является обязательным компонентом или основой масок для лица. Особенно хорошо использовать его тем, у кого чувствительная или сухая кожа. В вашем холодильнике всегда найдутся мед, яйца, фрукты, лимоны, а в кухонном шкафу овсянка и оливковое масло. Используя эти п ...
Очищение кожи лица
Сколько стрессов в течении дня переживает кожа современной женщины... Пыль, ветер, солнце, выхлопные газы... И вот уже изменился цвет лица и появились первые морщинки... Но еще не поздно повернуть время вспять и, уделяя каждый день 30 минут на уход за собой, вновь превратиться в прекрасную принцессу! Что сегодня нам предлагают салоны красоты- косметику из натуральных ингридиентов с минимальным содержанием консервантов, красителей и ароматизаторов, так почему бы не попробывать сделать эти средства ...
Отбеливание кожи лица
Современная мода противоречива... И сегодня женщины стоят перед нелегким выбором, ведь шоколадный загар, который легко можно получить в солярии, также популярен как и утонченная бледность, а вот ее добиться не просто...
Одним из самых эффективных косметических средств на Востоке считается сок лимона из-за его отбеливающих свойств. Для осветления кожи лица воспользуйтесь следующими масками и лосьонами:
1. Возьмите в равных количествах лимонный сок и воду, добавь ...
Отшелушивание кожи лица
Ежедневно в коже образуются новые клетки, которые вытесняют старые. Благодоря этому процессу вредные вещества, попавшие на кожу удаляются с ее поверхности и не имеют длительного контакта с молодыми клетками, что снижает их токсическое воздействие. Однако кожа лица ежедневно подвергается воздействию множества неблагоприятных факторов и слущивание происходит достаточно быстро. Для наиболее качественного и быстрого удаления омертвевших клеток ей нужна наша помощь. Отшелушивание- процедура, которую достаточно проводить 1 ...
|
|
|
|
|
