Доктор Хелп

Красота и здоровый образ жизни

Содержимое / Уход за кожей лица / Комплекс подготовительных упражнений для мышц лица

Эти три простых упражнения хорошо подготовят мышцы лица и вас к дальнейшим процедурам!!!

Упражнение 1

Для начала расслабьтесь и попытайтесь мысленно вызвать в памяти образ, сконцентрироваться на чем-ни­будь приятном: на журчании ручья в лесу, на шорохе ли­стьев в осеннем парке, на звуках морского прибоя. По­пробуйте погрузиться в представленный мир, перенестись на природу или в какое-либо комфортное для вас место.

Сидя перед зеркалом и держа голову прямо, за­кройте глаза и медленно опустите голову вниз.

Упражнение 2    Медленно поднимите голову и выполните вдох.

Когда ваша голова вернется в начальное положение, на несколько секунд задержите дыхание. Затем расслабь­тесь и выдохните.

Упражнение 3

Прижмите пальцы обеих рук (средний и безымян­ный) к точкам над бровями и задержитесь в этом поло­жении на 1—2 мин. Концентрация на этих точках позво­лит вам успокоиться и сосредоточиться

На печать
Комментарии к статье (0)

 



Читайте также


Упражненеия для снятия напряжения мышц лица
Эти упражнения помогут вам расслабиться и в тоже время сделают ваше лицо более живым и эмоциональным. Упражнение «обычное выражение» Сидя перед зеркалом, медленно вдыхайте и выды­хайте...

Очищение кожи лица
Сколько стрессов в течении дня переживает кожа современной женщины... Пыль, ветер, солнце, выхлопные газы... И вот уже изменился цвет лица и появились первые морщинки... Но еще не поздно повернуть ...

Питание кожи лица
Питание кожи одна из самых важных и простых задач в уходе за ней. Просто запомните, что все что полезно есть- то полезно для наружного применения!!! Во многих восточных странах йогурт является ...

Отбеливание кожи лица
Современная мода противоречива... И сегодня женщины стоят перед нелегким выбором, ведь шоколадный загар, который легко можно получить в солярии, также популярен как и утонченная бледность, а вот ее ...

Отшелушивание кожи лица
Ежедневно в коже образуются новые клетки, которые вытесняют старые. Благодоря этому процессу вредные вещества, попавшие на кожу удаляются с ее поверхности и не имеют длительного контакта с молодыми ...



Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения