Доктор Хелп

Красота и здоровый образ жизни

Содержимое / Комплекс упражнений для молодой кожи / Расслабление мышц лица

Всем известно, что первые морщинки появляются из-за постоянного напряжения мышц, которое постепенно формирует стереотипное выражение лица (обратите внимание, что как только вы садитесь за свой рабочий стол и сосредотачиваетесь, ваше лицо меняется и становится серьезным, если не хмурым)

Этот комплекс поможет вам расслабить мышцы лица и наслаждаться приливом бодрости и энергии.

Упражнение 1

Попробуйте максимально сильно сморщить лицо, а затем расслабьте его. Повторите от 5 до 10 раз.

Упражнение 2

Расположите пальцы рук прямо над ушами по обе стороны головы. С помощью всех пальцев, кроме боль­шого, помассируйте височные мышцы Упражнение 3

Глядя прямо перед собой, опустите нижнюю че­люсть как можно ниже. Медленно вдыхайте и выдыхай­те. Затем улыбнитесь как можно шире и задержитесь в этом положении на некоторое время. Расслабьтесь и повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 4

Кончиками пальцев ощупайте свое лицо. Может, где-то еще остались участки, которые напряжены? При необходимости аккуратно помассируйте их. В конце закройте лицо обеими ладонями и полностью расслабьтесь.

На печать
Комментарии к статье (0)

 



Читайте также


Разминка
Для выполнения этих упражнений необходимо принять максимально удобное для вас положение стоя или сидя. Упражнение 1 Положите руки на плечи и выполните вращения локтями по часовой стрелке...

Упражнения для сохранения красоты губ
Чтобы надолго сохранить четкий контур губ и пре­дотвратить появление морщинок около рта, попробуйте укрепить лицевые мышцы с помощью следующих упраж­нений. Упражнение 1 Глядя на себя в ...

Упражнения против морщинок на лбу
   Упражнение 1 Плотно прижмите кончики пальцев к волосистой части головы. Помассируйте кожу круговыми движени­ями. Снимая напряжение в этой области, вы предотвращаете появление ...

Упражнения для кожи вокруг глаз
С помощью этих упражнений вы сможете поддер­живать тонус тканей, окружающих глаза, они помогут вам избежать появления «гусиных лапок», избавят от на­брякших век и просто подарят глазам ...



Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения