|
|
| Продукты питания |
Калорийность, ккал |
Жиры, гминтай, |
| нежирная рыба (минтай, пикша, судак, треска, хек, щука) |
70 |
1 |
| белуга |
135 |
7 |
| вобла вяленая |
235 |
5,5 |
| горбуша |
150 |
9 |
| зубатка |
125 |
5 |
| камбала |
92 |
3,4 |
| карп |
87 |
5,2 |
| лещ вяленый |
221 |
5,9 |
| навага |
90 |
2 |
| окунь морской, горячего копчения |
175 |
9 |
| окунь речной |
90 |
16 |
| палтус |
190 |
16 |
| салака, горячего копчения |
152 |
5,6 |
| сельдь |
81 |
4 |
| семга |
203 |
10,6 |
| скумбрия атлантическая, холодного копчения |
223 |
15 |
| угорь |
297 |
38 |
| икра лососевая |
263 |
15 |
| кальмар |
87 |
1 |
| мидии |
85 |
2 |
| креветки |
80 |
1,2 | |
|
  |
  |
Читайте также
Субпродукты
Продукты питания
Калорийность, ккал
Жиры, г
печень говяжья
135
6,1
печень свинная
159
9,5
печень куринная
140
6,6
почки говяжьи
86
2,9
почки свиные
92
3,6
сердце говяжье
96
3,5
печеночный паштет
339
32
паштет из гусиной печени
270
12
язык свинной
208
17
язык ...
Масла, жиры
Продукты питания, 100 г
Калорийность, ккал
Жиры, г
масло растительное (оливковое,кукурузное, подсолнечное, соевое)
899
99
масло оливковое (холодного отжима)
822
91
масло сливочное
740
82
маргарин
540
60
майонез "Оливковый"
627
67
майонез "Нежирный"
376
39
сало
860
91
Колбасные изделия
Продукты, 100 г
Калории, ккал
Жиры,г
сардельки говяжьи
215
18
сардельки свинные
335
32
сосиски молочные
266
24
сосиски "Венгерские"
254
24
сосиски любительские
300
28
шпикачки
454
45
колбаса сырокопченая
456
45
салями
512
48
сервелат
338
30
колбаса варено-копченая
420
40 ...
Птица, яйца
Продукты, 100 г
Калории, ккал
Жиры, г
окорочек куринный
190
11
грудки курицы (150 г)
120
5
грудки индейки
125
4,5
куринные крылья
227
16
кура с кожей
248
19
индейка
250
29
утка
314
29
гусь
421
39
яйцо куринное среднее, 1 шт
91
6
яичный белок, 1 шт
17 ...
Хлебобулочные, макаронные изделия
Продукты питания, 100 г
Калорийность, ккал
Жиры, г
мука пшеничная в/с
351
1,7
хлеб "Бородинский"
200
1
хлеб "Ржаной"
180
1
хлеб "Столовый"
210
1,2
батон нарезной
235
1
хлеб "8 злаков"
270
5,2
хлеб с осолодованнымзерном "Элитарный"
240
1,3
хрустящие хлебцы 100 ...
|
|
|
|
|
