Доктор Хелп

Красота и здоровый образ жизни

Содержимое / Правильное питание, подсчет калорий. / Таблицы калорийности / Рыба и морепродукты

Продукты питания Калорийность, ккал Жиры, гминтай,
нежирная рыба (минтай, пикша, судак, треска, хек, щука) 70 1
белуга 135 7
вобла вяленая 235 5,5
горбуша 150 9
зубатка 125 5
камбала 92 3,4
карп 87 5,2
лещ вяленый 221 5,9
навага 90 2
окунь морской, горячего копчения 175 9
окунь речной 90 16
палтус 190 16
салака, горячего копчения 152 5,6
сельдь 81 4
семга 203 10,6
скумбрия атлантическая, холодного копчения 223 15
угорь 297 38
икра лососевая 263 15
кальмар 87 1
мидии 85 2
креветки 80 1,2
На печать
Комментарии к статье (0)

 



Читайте также


Субпродукты
Продукты питания Калорийность, ккал Жиры, г печень говяжья 135 6,1 печень свинная 159 9,5 печень куринная 140 6,6 почки говяжьи 86 2,9 почки свиные 92 3,6 сердце ...

Масла, жиры
Продукты питания, 100 г Калорийность, ккал Жиры, г масло растительное (оливковое,кукурузное, подсолнечное, соевое) 899 99 масло оливковое (холодного отжима) 822 91 масло ...

Колбасные изделия
Продукты, 100 г Калории, ккал Жиры,г сардельки говяжьи 215 18 сардельки свинные 335 32 сосиски молочные 266 24 сосиски "Венгерские" 254 24 сосиски любительские 300 ...

Птица, яйца
Продукты, 100 г Калории, ккал Жиры, г окорочек куринный 190 11 грудки курицы (150 г) 120 5 грудки индейки 125 4,5 куринные крылья 227 16 кура с кожей 248 19 ...

Хлебобулочные, макаронные изделия
Продукты питания, 100 г Калорийность, ккал Жиры, г мука пшеничная в/с 351 1,7 хлеб "Бородинский" 200 1 хлеб "Ржаной" 180 1 хлеб "Столовый" 210 1,2 батон нарезной 235 ...



Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения