Доктор Хелп

Красота и здоровый образ жизни

Содержимое / Правильное питание, подсчет калорий. / Таблицы калорийности / Молочные продукты

Продукты питания, 100 г Калорийность, ккал Жиры, г
молоко 1,5 % 45 1,5
молоко 2,5 % 52 2,5
молоко 3,5 % 61 3,5
кефир 1 % 39 1
кефир 2,5 % 47 2,5
кефир 3,2 % 55 3,2
йогурт обезжиренный 81 0,1
йогурт молочный 105 2,5
йогурт сливочный 154 8
сливки 11 % 130 11
сливки 22 % 220 22
сливки 33 % 300 33
творог обезжиренный 88 1,8
творог жирный 9 % 159 9
масса творожная с курагой 15,6 % 277 15,6
сметана 15 % 161 15
сметана 20 % 204 20

сметана 30 %

250 25
мороженое пломбир 255 16,4
сыр "Эдам", "Радамер" 338 26
сыр "Чеддер" 304 22,5
сыр "Камамбер" 288 22
сыр "Дор блю" 360 29
сыр "Сулугуни" 313 22,8
сыр "Ольтермани" 390 33
сыр "Ольтермани 17%" 270 17
сыр плавленый 265 21
На печать
Комментарии к статье (0)

 



Читайте также


Субпродукты
Продукты питания Калорийность, ккал Жиры, г печень говяжья 135 6,1 печень свинная 159 9,5 печень куринная 140 6,6 почки говяжьи 86 2,9 почки свиные 92 3,6 сердце говяжье 96 3,5 печеночный паштет 339 32 паштет из гусиной печени 270 12 язык свинной 208 17 язык ...

Масла, жиры
Продукты питания, 100 г Калорийность, ккал Жиры, г масло растительное (оливковое,кукурузное, подсолнечное, соевое) 899 99 масло оливковое (холодного отжима) 822 91 масло сливочное 740 82 маргарин 540 60 майонез "Оливковый" 627 67 майонез "Нежирный" 376 39 сало 860 91

Колбасные изделия
Продукты, 100 г Калории, ккал Жиры,г сардельки говяжьи 215 18 сардельки свинные 335 32 сосиски молочные 266 24 сосиски "Венгерские" 254 24 сосиски любительские 300 28 шпикачки 454 45 колбаса сырокопченая 456 45 салями 512 48 сервелат 338 30 колбаса варено-копченая 420 40 ...

Птица, яйца
Продукты, 100 г Калории, ккал Жиры, г окорочек куринный 190 11 грудки курицы (150 г) 120 5 грудки индейки 125 4,5 куринные крылья 227 16 кура с кожей 248 19 индейка 250 29 утка 314 29 гусь 421 39 яйцо куринное среднее, 1 шт 91 6 яичный белок, 1 шт 17 ...

Рыба и морепродукты
Продукты питания Калорийность, ккал Жиры, гминтай, нежирная рыба (минтай, пикша, судак, треска, хек, щука) 70 1 белуга 135 7 вобла вяленая 235 5,5 горбуша 150 9 зубатка 125 5 камбала 92 3,4 карп 87 5,2 лещ вяленый 221 5,9 навага 90 2 окунь морской, горячего копчения 1 ...



Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения