Доктор Хелп

Красота и здоровый образ жизни

Содержимое / Правильное питание, подсчет калорий. / Таблицы калорийности / Молочные продукты

Продукты питания, 100 г Калорийность, ккал Жиры, г
молоко 1,5 % 45 1,5
молоко 2,5 % 52 2,5
молоко 3,5 % 61 3,5
кефир 1 % 39 1
кефир 2,5 % 47 2,5
кефир 3,2 % 55 3,2
йогурт обезжиренный 81 0,1
йогурт молочный 105 2,5
йогурт сливочный 154 8
сливки 11 % 130 11
сливки 22 % 220 22
сливки 33 % 300 33
творог обезжиренный 88 1,8
творог жирный 9 % 159 9
масса творожная с курагой 15,6 % 277 15,6
сметана 15 % 161 15
сметана 20 % 204 20

сметана 30 %

250 25
мороженое пломбир 255 16,4
сыр "Эдам", "Радамер" 338 26
сыр "Чеддер" 304 22,5
сыр "Камамбер" 288 22
сыр "Дор блю" 360 29
сыр "Сулугуни" 313 22,8
сыр "Ольтермани" 390 33
сыр "Ольтермани 17%" 270 17
сыр плавленый 265 21
На печать
Комментарии к статье (0)

 



Читайте также


Субпродукты
Продукты питания Калорийность, ккал Жиры, г печень говяжья 135 6,1 печень свинная 159 9,5 печень куринная 140 6,6 почки говяжьи 86 2,9 почки свиные 92 3,6 сердце ...

Масла, жиры
Продукты питания, 100 г Калорийность, ккал Жиры, г масло растительное (оливковое,кукурузное, подсолнечное, соевое) 899 99 масло оливковое (холодного отжима) 822 91 масло ...

Колбасные изделия
Продукты, 100 г Калории, ккал Жиры,г сардельки говяжьи 215 18 сардельки свинные 335 32 сосиски молочные 266 24 сосиски "Венгерские" 254 24 сосиски любительские 300 ...

Птица, яйца
Продукты, 100 г Калории, ккал Жиры, г окорочек куринный 190 11 грудки курицы (150 г) 120 5 грудки индейки 125 4,5 куринные крылья 227 16 кура с кожей 248 19 ...

Рыба и морепродукты
Продукты питания Калорийность, ккал Жиры, гминтай, нежирная рыба (минтай, пикша, судак, треска, хек, щука) 70 1 белуга 135 7 вобла вяленая 235 5,5 горбуша 150 9 ...



Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения